 |
Terug bij af!
Hardlopen | ingezonden:
|
17 Januari 2010 | 02:54:08
|
Beste familieleden en overige lezers,
Hier een kort verslag wat men zelf kan beleven meemaken…….van een gezond persoon afdwalen in een zombie en dat alles in 72 uur. We beginnen op dinsdagavond 23.00 uur….ben zojuist naar bed gegaan en lig continu te draaien en te woelen. Om 1uur in de nacht word ik wakker en zet de TV nog maar eens aan, kan maar niet in slaap komen. Dan rond 3 uur ga ik naar beneden en maak nog een paar broodjes klaar. En na een paar bakken koffie en de nodige peukjes ga ik maar even een douche pakken. Wat er de hand is weet ik niet alles gaat mis ik lijk wel lazarus, sta te tollen op mijn benen. Het afdrogen is een drama en mijn onderbroek aantrekken is een crime…….een heel gevecht om mijn onderbroek aan te trekken. Ik krijg na een heel gevecht uiteindelijk ook mijn sokken en schoenen aan……benieuwd wat de rest mij van de dag zal brengen stap ik vervolgens in de auto. Onderweg valt het mij op dat moeite heb met de concentratie en ben ik zeer blij dat ik breman het terrein op rijd en zet de auto stil. Eenmaal binnengekomen begroet ik een aantal mensen en merk ik dat ik moeite heb om te praten……een bakkie koffie kan ik niet meer zeggen tegen mijn collega sebastiaan. Ik wacht even tot er een aantal mensen weg gaan en zeg tegen sebastiaan nog een keer bakkie koffie en het lukt mij niet. Dan is er even totale paniek en weet ik niet wat ik ermee aan moet ……..dan roep ik mijn collega en zeg dat ik niet meer kan praten. Eerst een peuk en een bakkie dan kan ik er rustig over nadenken ……zeg vervolgens mijn zuster en zwager te bellen. Dat was het eerste wat in mij opkwam die lange moet gaan werken en Yo raakt misschien in paniek. Eenmaal in het ziekenhuis aangekomen begint het hele circus…….foto maken, scans en allerlei bloedonderzoeken. Er komt al snel uit waar ik angstig voor was…..ik heb een herseninfarct opgelopen…….weet niet wat voor schade die heeft gemaakt. We zijn nu inmiddels 5 dagen verder en ik heb schade opgelopen aan het spraakgebied. Als een kleuter voor de spiegel oefenen met woordjes……weer helemaal terug naar af. |
|
|
|
|
een geslaagde trainingsweek!
Hardlopen | ingezonden:
|
10 Januari 2010 | 18:36:22
|
|
Jawel loopvrienden en vriendinnen,
Zoals de koptekst al vermeld was het gisteren,zondag 10 januari,worstelen om boven
te komen.We zijn gestart om 10:00 uur bij ons vaste startpunt Musica om aan te vangen met de Kuehne loop.
De route voerde ons langs de Schie tot aan de parksluizen waar wij rechtsaf sloegen om via de Vierhavenstraat en de Spaanse Polder na 13 km aan te komen bij wederom Musica.Vriend Willem was in goede doen en Johan ervaart nog steeds last van zijn knie waardoor het lopen voor hem nu een stuk vermoeiender word.
Broeder Fred komt langzaamaan weer in vorm waardoor we met vertrouwen kunnen vooruitkijken naar de 24 uur van Steenbergen welke wordt gehouden op 08 en 09 Mei a.s.
Ook zijn wij als team van plan om deel te nemen aan de Monnikenloop begin augustus.
Dit is een loop over 33 km in Oost-Groningen van Bourtange naar Ter Apel en zal ons voeren over geasfalteerde wegen,bospaden en langs weilanden dus dat belooft wat…
We gaan met goede moed weer van start in 2010 en ik hoop dat we allen blessurevrij zullen blijven!! |
|
|
|
Wederom een hernieuwde start vandaag!
Hardlopen | lopers
|
03 Januari 2010 | 20:01:55
|
Beste Loopkanjers, ik vond het vandaag weer heerlijk om
met de ploeg weer samen eens iets te gaan ondernemen.
Op de gladheid op sommige plekken na was het een heerlijk loopje.
Misschien is het leuk om alle andere loopjes in de buurt eens in
te ruilen voor wat andere loopjes aar andere richtingen of
geheel iets anders,weet ik veel, is ook suggestie hoor.
Voor Donderdag ben ik content dat we allemaal EN zin EN
tijd hebben om gezamenlijk een lekker happie te gaan doen.
De zaak Malakka is geloof ik bij een ieder bekend dus dan
weten we in ieder geval dat we lekker eten voor een goeie prijs,
en wat ook belangrijk is __onbeperkt __!! Dat is wel handig toch?
Gelijk afgesproken met Johan dat hij uit zijn werk gelijk doorrijd,
dus geen last van files en andere ongein en als alles meezit dan
wij er al en kan Patrick NA het eten gelijk zijn ronde doen bij Kuhne.
Jeetje, we zijn goed op weg met de planning, zo in het begin van
het jaar dus dat zijn goede voortekenen voor de rest van het jaar.
Moet er natuurlijk niet ineens een meter sneeuw vallen Donderdag
he, want dan gaat het eten weer niet door en dat zou sneu zijn.
We gaan er gewoon vanuit dat alles volgens planning doorgaat.
Voor nu een Groet aan allen en we zien elkaar Dinsdag.
See You >>Willem<< |
|
|
|
Diepe Holterbergloop
Hardlopen | ingezonden:
|
02 Oktober 2009 | 21:03:38
|
De laatste weken kunnen we melden dat we wel de trainingen hebben afgewerkt...het ging met pijn en moeite. De zin was totaal verdwenen, gisteren tijdens een training begon ik hierover met mijn broer. Ik vertelde dat ik even met het idee heb gelopen om nog het jaar af te maken met lopen en dan alles en overal mee te stoppen. Het gevoel dat ik had als ik mijn schoenen aan trok en naar buiten liep voor de warming up dat was niet goed. Zat allerlei dingen te bedenken om een uitvlucht te verzinnen....maar uiteindelijk zijn we toch gegaan. En merkte wel dat de zin....dus het echte plezier en gevoel langzaam begint terug te komen. Vandaar dat we als groep ons hebben ingeschreven bij twee wedstrijden, we gaan de diepe Holterbergloop en de Zeven Heuvelenloop doen. Dit zijn twee leuke wedstrijden aan de andere kant van het land...we hebben weer een uitdaging in het vooruitzicht. En wat we de komende maanden of weken nog op zeker eens gaan doen dat is de Panbosloop. Voor het komende programma zijn we gisteren met 4 lopers alvast de van Brienenoord brug gaan lopen, deze brug hebben we twee keer gelopen met nog een aantal kleinere heuveltjes in de omgeving van Rotterdam Zuid. Het doet ons wel deugd om te vertellen dat Wim de laatste paar trainingen de keien uit de weg loopt. Hij ging als een dieseltreintje omhoog...in zijn eigen tempo en daarna hebben we nog een aantal pittige versnellingen eruit gegooid. We kunnen terug kijken op een lekkere en geslaagde training. Ik hoop dat we het euforische gevoel wat nu overheerst nog lang kunnen volhouden. Een aantal weken overheerste ook dit gevoel...maar nu is het toch anders. Hierbij wensen wij jullie allemaal een prettig weekeind toe.
|
|
|
|
Haaswerk is gelukt!
Hardlopen | ingezonden:
|
13 September 2009 | 18:52:48
|
 
Vandaag stond de halve marathon van Rotterdam op het programma, mijn broer en ik hadden beloofd aan Johan dat wij hem hierbij zouden ondersteunen. En voor Wim stond de 10km loop op het programma, hij moest alleen 1.5uur in de regen wachten tot hij mocht starten. We gaan eerst naar de halve marathon toe.....we hadden bij mijn broer thuis afgesproken en zouden gezamenlijk met het openbaar vervoer naar het centrum rijden. Viel mij direct op dat Johan behoorlijk gespannen was, met een geintje hebben we geprobeerd om de spanning enigzins weg te nemen. Eenmaal aangekomen hebben we eerst even gekeken toen de toppers voorbij kwamen lopen.....man wat gaat dit ontzettend hard, de fietsers moesten behoorlijk door trappen om dit bij te houden. Dan snel naar ons startvak, na een kwartier konden we eindelijk zelf beginnen. Patrick en ik probeerden om een gelijkmatige wedstrijd te lopen, de eerste ronde kwamen we ongeschonden door. De tweede ronde is het even opletten want de eerste 1.5km gaan vals plat omhoog en dan moet je even zuinig lopen. De tijden die we op voorhand hadden afgesproken haalden we perfect., km tijden van 6.00 tot en met 6.10 min per kilometer. De laatste 5km hebben we iets versneld en tegen Johan gezegd dat hij vanaf km 19 of 20 mocht versnellen, en als dan de bellen uit zijn neus komen moet het geen probleem zijn. Al moet je dan kruipend over de streep heen komen....maar halen zal hij het dan. En hij heeft het geweldig gedaan...zijn eerste halve marathon gelopen in 2.09uur....en geen meter gewandeld of gedribbeld. Dus hierbij neem ik mijn petje af voor Johan....als we naar ons zelf kijken kan ik melden dat we goede benen hadden en kunnen we terugkijken op een geslaagde training. Over aandacht hadden we niet te klagen, mijn vader en zus waren aanwezig, inclusief mijn eigen lieve schat. De enigste die vandaag ontbrak dat was mijn moeder...dat was met recht ook onze trouwste supporter die in weer en wind aanwezig was. Bij iedere wedstrijd heeft ze gestaan om ons aan te moedigen, en overhandigde ze een banaan, ik heb deze tegen heug en meug opgegeten want ik kon het toendertijd niet over mijn hart verkrijgen om deze te dumpen. We gaan naar onze andere loper....Wim heeft vandaag super gelopen, de dag daarvoor met een behoorlijke jetlag uit het vliegtuig gekomen en dan toch de 10km lopen. Hij heeft deze wedstrijd een snellere tijd gelopen dan de vorige editie, Wim hierbij ook van harte gefeliciteerd. We hebben wel afgesproken om de komende week een rustweek in te bouwen en even de spieren weer de kans geven om te herstellen. Wat betreft de getoonde afbeelding...de kwaliteit van de foto´s waren niet geweldig, we zullen de komende week een aantal plaatjes van deze wedstrijden van het internet af te halen. Dan wens ik jullie allemaal hierbij nog een prettig weekeinde toe. |
|
|
|
De goesting komt terug!
Hardlopen | ingezonden:
|
02 September 2009 | 21:15:34
|
 We zijn weer rustig begonnen met de looptraining, vorige week donderdag al een lekkere training afgewerkt. En de afgelopen zondag hebben we 18km gelopen, het was wel lekker om even in de buitenlucht te zijn. Gisteren hebben we met vier lopers 9km gelopen door Rotterdam gemiddelde snelheid lag tegen de 11km per uur. We zijn even bezig een kleine inhaalslag te maken want twee lopers van onze groep lopen op 13 September in Rotterdam. Johan Versteeg gaat zijn eerste halve marathon lopen en Wim gaat voor de tweede keer in wedstrijdverband de 10km lopen. De eerste keer is Wim geeindigd in een tijd van 1.06uur, het was verschrikkelijk heet die dag, ik ben ervan overtuigd dat hij deze tijd zal gaan verpulveren. We gaan deze keer Johan begeleiden tijdens deze wedstrijd, mijn broer Patrick en ik zullen Johan op deze dag proberen te helpen. Door het dragen van een drankgordeltje en ervoor zorgen dat hij niet te snel van start zal gaan. Afgelopen zondag heeft Johan voor het eerste de 18km grens doorbroken, ik heb hem wel verteld dat de wedstrijd in Rotterdam geheel anders zal zijn.....daar wordt je aangemoedigd door duizenden mensen en andere malloten....daar krijg je toch een bepaalde boost van. Voor Wim is het op die dag een ander verhaal....hij zal alleen de strijd moeten aangaan en ook hij zal ervoor moeten waken niet te snel van start te gaan. Wim moet eigenlijk vlak beginnen 6.0 minuten per kilometer, en na de draai bij de van Brienenoord brug mag hij iets versnellen, maar het blijft oppassen geblazen voor hem. Bij de trainingen loopt Wim steevast voorop....en krijgt hij het geheid lastig tussen de 35 en 40 minuten. Voor mijn broer Patrick is het een ander verhaal...die heeft de laatste paar weken goed gelopen. Er waren een aantal lastige en lange trainingen bij, die hij overigens met een hoge snelheid heeft gelopen. Momenteel zal ik mijn broer even moeten laten gaan in de langere wedstrijden....maar ik merk wel dat ik iedere training wat sterker wordt. We houden jullie in ieder geval weer op de hoogte van alle ontwikkelingen. |
|
|
|
Veel te snel voorbij!
Hardlopen | ingezonden:
|
28 Augustus 2009 | 04:12:12
|
|
De laatste zes weken hebben wij onze moeder verzorgd, in een ongelijke strijd die niet te winnen viel. Wij hebben dit met broer en zus en andere familie leden en vrienden voor elkaar gekregen. Janny is 67 jaar geworden. Vandaar dat het plezier voor het lopen en het bezoeken van de weblogs naar de achtergrond was verdwenen.
Gisteren zijn we weer de deur uitgeweest voor een ritje....was even wennen. Uiteindelijk bijna 9km gelopen met een gemiddelde snelheid van 11km per uur.
Vanaf zondag gaan we alle blogs lezen en voorzien van een reactie. |
|
|
|
Eindelijk vakantie
Hardlopen | ingezonden:
|
19 Juli 2009 | 18:53:58
|
 Eindelijk hebben we vakantie....even vier weken geen beslommeringen en werkdruk. Nu kunnen we eindelijk weer eens een aantal andere dingen plannen. Dit jaar blijf ik voor het eerst in mijn arbeidsvolle leven thuis, dit heeft niets te maken met de huidige recessie maar vanwege de geplande werkzaamheden op de volkstuin en thuis. Maar deze onderwerpen moeten ze maar behandelen in een blog over huis en tuin en niet op deze plaats. We gaan over tot de orde van de dag, we draaien momenteel steeds meer kilometers. Ik zal niet alles op alles zetten om mij klaar te stomen voor de Leie marathon. Deze laat ik bewust schieten om geen blessure op te lopen, ben nu eigenlijk al bezig op de langere termijn. Dat zijn dan de Rotterdam marathon van 2010 en de roparun van 2010. Dat zullen de laatste lange wedstrijden worden die ik zal gaan lopen en dan gaat de handrem erop en gaan we ons opmaken voor de kortere wedstrijden. Merk toch wel dat de sleet er een beetje inkomt, de werkzaamheden die ik heb verricht in de installatiewereld heeft mijn lichaam, vooral mijn knieen geen goed gedaan. Heb al drie operaties ondergaan om normaal te kunnen functioneren, ben nu eindelijk van die verdomde WAO stempel af en wil deze nooit meer in mijn bezit hebben. We gaan het nu maar hebben over het hardlopen.....we hebben de afgelopen week een aardige week met trainingen gedaan. Met drie man hebben we eerst een rustige duurloop volbracht. De volgende training hebben we een interval afgewerkt met een kleine duurloop er achteraan. En vandaag hebben we de lange rustige duurloop afgewerkt, deze hebben we met twee lopers volbracht. Wim had vandaag geen goede benen, hij moest noodgedwongen tot drie keer toe stoppen. In de week daarvoor had hij gelukkig een superweek waarin hij de keien uit de straat liep, hij is momenteel nog steeds onder behandeling van de fysio. We blijven voorzichtig kijken naar de toekomst, Wim heeft zich wel ingeschreven voor de 10km AD loop in september. De andere lopers zullen daar hun opwachting maken op de halve marathon, Johan zal daar voor het eerst een echte wedstrijd gaan lopen....toegezongen door duizenden supporters. We zullen jullie de komende week weer op de hoogte houden van alle ontwikkelingen. De foto die vandaag staat afgebeeld is genomen tijdens een strandtraining met de loopgroep lekker gelopen. Aan de linkerzijde van deze foto....met het blauwe jasje aan is een loper van onze groep. Han de Goede gaat de komende week proberen om het felbegeerde vierdaagse kruisje te bemachtigen, dus vanaf deze plaats willen alle lopers van team Overschie hem hierbij veel succes wensen en hopen we dat de weersgoden hem gunstig gezind zullen zijn.
|
|
|
|
Wat een hitte.....te gek voor woorden!
Hardlopen | ingezonden:
|
30 Juni 2009 | 18:38:39
|
 Ik hoop dat het snel voorbij is......voor de vakantie vierders is dit zeer prettig maar om de trainingen uit te voeren vind ik het een drama. De trainingen die we doen worden wel met plezier uitgevoerd maar met een lagere intensiteit. De snelheid is beduidend lager dan gewend en de afstanden zijn ook iets minder dan gebruikelijk. Maar over de opkomst hebben we zeker geen klagen ze blijven allemaal trouw de trainingen volgen. Vorige week hebben we Johan voor het eerst een langere afstand laten lopen, zowel mijn broer Patrick en ik waren hier getuige van. Johan is een doorzetter en zal pas opgeven als hij erbij neer valt, maar dat houden we als team wel in de gaten. Hij heeft voor het eerst een 14km gelopen en was na afloop even de coordinatie kwijt, we hebben hem verteld dat er een hoop lopers zijn die daar wel eens last van hebben. Ik heb na een zware en lange inspanning ook wel eens last dat ik even staat te tollen op mijn benen, maar dat is na een aantal seconden snel verdwenen. De plannen zijn dat we over drie weken een 17km gaan lopen met Johan en dan weer even gas terug nemen. Daarna we beginnen aan de opbouw en gaan we even terug in het aantal te lopen kilometers. Om vervolgens weer te eindigen met 19 of 20km, en dan verwachten we dat Johan in September klaar is voor zijn eerste halve marathon. Zowel mijn broer als ik zullen Johan gaan begeleiden tijdens zijn eerst wedstrijd. Wat betreft Wim dat is een iets ander verhaal, hij is nog herstellende van een lichte blessure en hoopt in September klaar te zijn voor de 10km wedstrijd. We zullen jullie de komende tijd weer alle details melden, de foto die staat afgebeeld is genomen tijdens de warmste marathon in de geschiedenis van nederland, dit was de marathon van 2007, ik was er zelf bij.......was een ramp om aan een bekertje water te komen. Begon voortvarend aan deze wedstrijd en moest na 23km noodgedwongen de strijd staken, ik sta overigens niet zelf op deze foto. Zou zeggen veel plezier tijdens de warme trainingen en drink genoeg onderweg. |
|
|
|
|
|
